写真家でもある私が撮った写真集です。写真だけでなく、書き下ろしエッセイも収録されています。

人生を変えるには自分自身を変えようと思いがちですが、それより、習慣を変えることができれば簡単にそれが実現できるのです。

「自分のことを美人だと思っているかどうか」は、女性が生きていくうえでとても大事なことです。
その美人になるコツは、言葉なのです。日頃使っている言葉を少し変えるだけで、見違えるような美人になることができます。

ウォーキングがなぜ若返りになるのか、その仕組みを科学的アプローチで解明。