私たちは、とかく大人になるにしたがい間違った常識や「大人の悪習慣」を身につけてしまいます。この悪習慣を一旦すべて捨て、新たに正しい習慣をつければ、特別なことをしなくても、人生はいともたやすく劇的に変わるということです。

一般的に、習慣というと継続しなければならないものと考えますが、実は一度身についた習慣は捨てる方が難しいのです。酒、タバコ、夜更かし、寝坊、等。
ですから、まずはこういった悪習慣を捨てられるかどうかで人生を好転させることができるかが決まります。

逆に、一度良い習慣を身につけることができたら、自動的に脳と身体が変わり、周りの環境もどんどん変化していきます。ここでいう良い習慣とは、感動体験を伴うもののことです。感動体験こそ、成長する糧になるのです。

もしこれまでただいたずらに歳を重ねてきてしまい、今更新たにはじめても仕方ないと思っているのでしたらぜひ本書を読まれることをお勧めします。

「もう年だから手遅れさ」「最近疲れているから」と、やりたいことがあっても、やる前から諦めてしまったり、これからの人生は大きく変えられるわけがないじゃないかと考えていたら、それは大変もったいないことなのです。さらに言えば、今の生活にすでに充分に満足しているのなら、それは不幸なことです。
なぜなら、現代人はどんどん寿命が長くなってきていて、これからやってみたいことも見つからず長い人生を生きていくのは、大変つらいことだからです。

ただじっと老いを待つのみの人生を送るのは苦痛以外の何物でもありません。

この本では、日々の生活の中の一部をほんの少し変えるだけで、人生がドラマチックに変わった方たちの具体例をいくつか挙げています。

もし、本気で人生を変えようと思うなら、それは簡単に実現できる。これまで、「自分」を変えようと努力してきて挫折した人は山ほどいると思います。そんなぼんやりとした正論を持ち出されても、なんの役にも立ちません。そもそも自分を変えようとするのは無理なんです。単に「習慣」を変えさえすれば良いのです。
この本で提案されているのは、簡単なことばかり。どれかひとつでも気に入ったものがあれば、ちょっと試すことができます。それだけで、その日からあなたの人生が変わるのを実感できるに違いありません。

■目次
第一章　あなたの人生が一瞬で変わるシンプルな理由
第二章　なぜシンプルな法則が最高の人生をつくるのか？
第三章　なぜ、脳を鍛えるのに感動が必要なのか？
第四章　まずは、間違った常識をリセットしよう！
第五章　もっとも簡単な習慣から始めよう！
第六章　簡単な方法でみるみる若返る大人の脳の秘密
第七章　心のサビを落とすだけで、毎日が大きく変わる！
第八章　身体のサビを落とせば、やりたいことが思いのまま！
第九章　さあ、今日から最高の人生を始めよう！