私たちの現在の姿は、過去の習慣の産物です。
表情、話し方、姿勢、歩き方、睡眠といった生活のスタイルまで、
つきつめればどれも、日頃の何気ない習慣が積み重なってできたものです。

何度も繰り返し行っているうち、いつの間にか習性として固まり、
すっかり定着してしまうものもたくさんあります。
いわゆる「癖」と呼ばれるものです。
一度身についた癖は、その人そのものを表すような特徴となり、
人格の一部ともなっていきます。

無意識の習慣から身に付いた、ちょっとした癖を意識的に改めていくことで、ついには人格をも変えていけるのです。

さて、数ある習慣の中でも最も自覚しにくく、最も強く人生に影響を及ぼすものが、思考習慣、いわば考え方の癖です。

何事も悲観的に受け止めたり、考えたりする癖を持つ人は、たえず不安や心配を抱えながら生きています。いっぽう、物事を楽天的に受けとめ、考えていける人は、いつ見ても楽しそうで明るいものです。

たとえ逆境にあるときでも、「何とかなるさ」と楽天的にかめ。実際に何とか乗り切ってしまう力があります。

悲観的に受けとめるか、楽観的に受けとめるかの違いは、その後の人生を全く逆の方向へ進めていきます。なぜなら、「人間の体には、自らの夢を実現させる仕組みが本来的に備わっていて、それを上手に活用できるかどうかで人生の質が大きく左右される」という、驚くような法則が働くからです。

言葉が考えをつくり、人生までも支配する。

物事の受けとめ方や考え方の癖、つまり思考習慣は、あなたの行動を決定していきます。

しかし、実はその前にもうひとつ。何より重視すべき習慣があります。
それは、「口ぐせ」の影響力です。・・・（本文より抜粋）

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